人生在每個階段都會面臨不同的課題與危機 , 最具危機的階段是青春期及中年 , 因為這是每個人面對人生大轉變的時期。
青春期的生理變化，身體快速長成 , 性的成熟使青少年不但要處理性慾、性身份(Sexual identity)的問題，他也要去了解社我”及人生的“價值觀”。到了中年可能又會產生“身份的危機”及價值觀的轉變。
中年的變化
生理上 : 男人開始脫髮、禿頭、白髮、皺紋、老花眼、體重增加 , 運動時表現及耐力衰退 , 恢復體力時間較長 , 性的能力也衰退-----勃起的次數及射精的強度大不如前 , 性慾的衰退會威脅到男人身份 ( Male identity ) 。
心理上 : 中年以後對時間的感覺與年輕時代不同 , 內心上感覺時間過得很快 , 會有一種人生短暫的感覺。
對死亡開始有一種高度的知覺 , 漸漸地面對及接受死亡將發生在我身上而不再是一種這不是我的事。
男人會變成較溫柔 , 有一種依賴 ( dependent ) 及養育 ( nurturing ) 的需要。
中年危機
自我形象 , 信心的動搖 :中年之前 , 每個人對自己的未來或人生充滿著期待、盼望、幻想，我們有野心 , 有目標 , 有一個自己製造的前景、美夢 , 但是大部份的人到了中年 , 發現以前的一些期待、盼望、美夢不但沒有達到 , 甚至為了飯碗 , 家庭生計 , 一生居然平平凡凡地過去 , 我們開始懷疑自己的能力 , 自信心動搖而感到自己“無路用”。
時間上對過去、現在、未來看法的轉變 : 當我們年輕時 , 我們為著“未來”活動 , 我們有夢想 , 有抱負 , 到了中年 , 或許我們有一些成就 , 但是覺得也沒什麼了不起 , 不會去享受打拼結果“現在”對他們沒有意義 , 而未來呢 ? 很恐懼 , 因為愈來愈老 , 愈無路用 , 所以沒有現在 , 也沒有將來 , 人生變成無希望 , 也無目標。
價值觀的懷疑 : 以前感到有價值的 ( 可能是社會、父母認為有價值的東西 , 而不是自己內心認定的 ) 現在感覺無價值 , 可以說“看破人生”金錢、目標 , 對社會地位已經沒有那麼重要 , 甚至對家庭的看法 , 照顧心也改變 , 因為他可能發現他以前盡力為著家庭拼命 , 想給太太、小孩有一個較好的生活 , 結果 , 子女在青少年反對他無禮 , 太太對他疏遠自問自己為什麼打拼 ? 對價值觀懷疑時 , 一個人的信念也開始動搖。
危機的症狀 :
中年危機產生後 , 如果一個人無法去重建自我信心及一套新的價值觀 , 這個人會產生焦慮與憂鬱,他會對未知的將來感到焦慮。對過去的失落 ( losses ) 感到憂傷----失去青春、美夢、希望、價值、活力、朋友、愛人、親人、無限的選擇
( option)、信念 (belief)。
處理危機的策略 :
中年的危機主要是一個人在面臨老化的過程中 , 對舊有的自我形象,價值觀開始動搖 , 懷疑甚至崩潰 , 而新的自我形 象、價值觀又未建立,在這個青黃不接的階段,所產生的危機 意識要度過這個難關，最重要的是去了解自己 , 認識自己 , 進 一步去接受自己 , 肯定自己 , 相信自己能主宰自己的命運。另 一方面一個人要去思考 , 探索在中年這個階段 , 你是否在怕老 , 抗拒 , 否認你在老化 ? 你的需要是什麼 ? 你要尋找可以指引你未來的價值觀。中年人要能夠表達你內心的感受 , 要有 一群知己 , 知音的朋友來分享你中年的經驗 , 要與家人建立親密的關係 , 要參與社區、社會的活動、服務 , 更要超越自己 ,將自己的經驗、智慧 , 傳給自己的子女 , 年輕的一代。
結論 :
中年危機這個題目所觸及的範圍包括社會學、心理學、哲學、宗教、危機的病症 , 又牽涉到精神科 , 每個人都要經歷生老病死 , 有人說因為有死的問題才會有哲學才會有人生觀。
但是基本上 , 我們會面臨一些共同的問題 , 中年的危機主要是一個人對自信心的動搖 , 對價值觀的懷疑 , 以及對時間消失感到恐慌。
但是如果我們有處理危機的策略 , 我們可 以渡過這個階段 , 一個轉變成功的中年人 , 他應該是充滿活力與樂觀 , 他很獨立但與別人又有聯繫( independent yet Connected ) 他會欣賞大自然以及它的完美 , 他比較不計較物質的成功與社會地位 , 他的人生較有靈性 , 追求精神的快樂與滿足，主要關鍵就在於家庭生活主要成員的配合囉!
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