東方女孩

東方女孩

作詞：小軒　作曲：譚健常

尋遍山外山　找遍水中水誰是你　夢中的女孩 走遍海內外　巴黎到上海誰能比　東方的女孩 她的眉呀眉　像雙雁飛過長江水她的眼呀眼　好像西湖水含煙 她的唇呀唇　像棲霞山上楓如醉她的心呀心　天山雪般晶瑩 千萬里的胸懷　五千年的色彩孕育了　東方的女孩


http://www.youtube.com/watch?v=32Lv-JII5kM&feature=related

八月花卉 向日葵 Tournesol

Phi 說: 那天坐火车只照到这张向日葵田照片 模模糊糊 不是很清楚

Oai 说...
我们家後面一帶以前有一片向日葵田,近年改种别的農作物,這张照片攝于2003年,向日葵向着鏡頭,太陽在另一面,好像不是真的向日吧.
Photo Lang Oai

Photos Phi

鄧麗君

向日葵

你是一朵向日葵
片片金黄的花蕊
吐露芬芳为了谁
你又为谁不折不回
笑靥是那样美
笑靥是那样美
从来不流辛酸泪
但愿我和你长相随
一生一世和你相依偎
你是一朵向日葵
片片金黄的花蕊
吐露芬芳为了谁
你又为谁不折不回
笑靥是那样美
笑靥是那样美
从来不流辛酸泪
但愿我和你长相随
一生一世和你相依偎
你是一朵向日葵
片片金黄的花蕊
吐露芬芳为了谁
你又为谁不折不回
笑靥是那样美
笑靥是那样美
从来不流辛酸泪
但愿我和你长相随
一生一世和你相依偎

http://www.youtube.com/watch?v=9sbvR3r2KO4

四式健手運動

四式健手運動
(明報)2009年8月20日 星期四 05:05
【明報專訊】步驟(1)（見圖）

伸直右手，向下與前臂成90度角，以左手輔助保持10至20秒，每日做10次，然後左手重複相同動作。

步驟(2)

伸直手，反方向重複第一步動作，以另一隻手輔助保持10至20秒，每日做10次。

步驟(3)

利用左手協助，輕輕向內轉動右手手腕，保持動作10秒，然後向外重複相同動作，保持10秒。

步驟(4)

將右手拇指收在掌心，手握拳頭，拇指與肩膀成直線，向下彎曲，維持10秒，左手重複動作。

以上動作有助增強手腕側肌肉及韌帶力量。

（劉焌陶攝）
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「電腦手」年輕化 肌肉無力萎縮

「電腦手」年輕化 肌肉無力萎縮
(星島)2009年8月20日 星期四 05:30
(綜合報道)

(星島日報 報道)現代人不論工作或娛樂，總是離不開電腦。有脊骨神經科醫生指，姿態不正確、重複單一動作使用電腦滑鼠，均有機會患上俗稱「電腦手」的腕管綜合症，患者輕則手痛麻痺，嚴重者甚至出現手無力、肌肉萎縮等病徵，該症更有年輕化趨勢。醫生建議，應每日定時進行伸展運動，以起預防功效。

　　脊骨神經科醫生林福傑指，腕管即是手心由多塊細骨及筋鍵組織構成的空間，正中神經和手部肌鍵都經此通道，延伸至手掌。由於管內空間狹窄，重複性的手腕動作如轉動、震動等，容易令該處肌肉發炎腫脹，加大正中神經的壓力，導致手指、前臂感到刺痛、灼熱及麻痺，若出現此情況已有機會患上腕管綜合症。

　　每45分鐘要做伸展運動

　　他指從事電腦繪圖、設計等工作，經常重複使用滑鼠，或是在狹窄空間工作而缺乏伸展空間；或是經常重複使用鑽地機等震動工具的工人；甚至是孕婦及肥胖人士，亦因會脂肪積聚對腕管神經造成壓逼，成為患上腕管綜合症的高危群組，現時到來求診的不少只有二十多歲，認為是因年輕人熱衷上網所致。

　　患上該症者初期在睡覺或工作時，不時有感手痛或麻痹，轉動或伸展手腕或可減輕痛症，但若持續進行重複的手腕動作，加劇病情後會令手腕無力，甚至出現肌肉萎縮情況。據他應診情況，有三成患者是與長期使用電腦有關。

　　他認為，除了改善工作環境或使用電腦的姿勢，亦建議使用電腦每隔四十五分鐘，便做伸展雙方運動，以起預防功效。

　　記者 梁愚瀚
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巴黎聖心教堂 Sacré coeur photos

巴黎聖心教堂

Phi said :
屈指一算, 竟然十年未曾重登蒙馬特區(Montmartre ), 有段時期還在山頂下工作有四年呢,每天上班下班, 回家歸心似箭,可沒有興緻登山參觀聖心教堂.