人到中年，面對父母患病猝逝、工作突變（如遭逢解僱）、青少年孩子反叛或離巢、自身更年期症候等等，每一個變化的臨至，都如心中激起連場的心靈海嘯，那感覺就跟真實海嘯一般，往往在始料不及的一刻洶湧臨至，令人措手不及，沈默無言，心中不斷重複的話是：「怎麼沒想過……」或「早知道……」等等。
父母相繼離世，友人意外早逝，孩子遠飛他鄉，一個接一個的片段....教曉人若要過渡中年，有四個字是要學的：
中年四字訣
淡〜 包括吃得清淡，放棄濃味，是對身體有益。也包括「君子之交淡如水」，就是跟人的關係不要太親密緊黏，既保護自己免受心靈重創，也是維持健康關係的最好距離。
專〜 做事情，要專於自己最擅長的，便會做得最好，其他無關痛癢的就交給別人吧！交友也是，跟臭味相投的交往已不夠時間，別花心思在「志不同道不合」的人身上。
慢〜 終於明白，人生許多事情是迫不來的，要等，要燉，要放慢腳步。太急的話，會亂了陣腳，反而誤了大事。
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